ทำไม Astaxanthin ถึงดีสำหรับฟิตเนส?

อาหารเสริมแอสตาแซนธินมีผลอย่างมากต่อการเผาผลาญของร่างกายหลังออกกำลังกาย หลังจากการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มข้นผงแอสตาแซนธินธรรมชาติสามารถปรับปรุงความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของร่างกายและชะลอการออกกำลังกายเมื่อยล้า

(ที่มาของภาพ: medium.com)

ประโยชน์ของแอสตาแซนธินสำหรับการออกกำลังกาย

จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันที่มีความเข้มข้นสูงสามารถสร้างอนุมูลอิสระจำนวนมากในร่างกายได้ อนุมูลอิสระที่มากเกินไปอาจทำให้เกิด lipid peroxidation, DNA oxidative damage และ genotoxic damage แอสตาแซนธินสามารถขับอนุมูลอิสระโดยการดึงดูดหรือบริจาคอิเล็กตรอนให้กับอนุมูลอิสระ จึงยับยั้งความเสียหายที่เกิดจากไขมันในเซลล์และการเกิดเปอร์ออกซิเดชันของ DNA ในด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา แอสตาแซนธินมีหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและชะลอความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่รุนแรงหรือเป็นเวลานานอาจทำให้กรดแลคติกสะสมในร่างกายได้ และหากไม่จัดการให้ทันเวลา ของเหลวในร่างกายที่เป็นด่างเล็กน้อยจะกลายเป็นกรด ซึ่งส่งผลต่อการทำงานปกติของเซลล์ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ เฉื่อย ปวดหัว และคลื่นไส้ จากการศึกษาพบว่าแอสตาแซนธินมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ลดการสูญเสียกลูตามีนและซิสเทอีนที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์กลูตาไธโอนและการออกกำลังกาย พวกมันทำงานร่วมกับแอสตาแซนธินเพื่อยับยั้งการผลิตกรดแลคติกที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญ สุดท้ายจะทำหน้าที่ชะลอความเหนื่อยล้าของการออกกำลังกาย

สรุป

การเสริมแอสตาแซนธินอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารในเลือดก่อนและหลังการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงแบบเฉียบพลัน ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเส้นทางที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนของมนุษย์และเมแทบอลิซึมของไขมัน การเปลี่ยนแปลงของสารเหล่านี้อาจเป็นกลไกภายในของการปรับปรุง antio . ของร่างกาย